Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 novembre 2016
|
56,8 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
2405 kcal
|
Gras: 88,18g | Prot: 77,16g | Carb: 373,85g.
Colazione: Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Тыквенные Семечки, Зеленый коктейль с бананом-2ПМ, Овсяные хлебцы, Зеленый коктейль с бананом-2ПМ, Виноград, Лимон, Медовая Долина Мед Гречишный, Витаминно-энергетический завтрак с водой + спирулина, Вода, Пищевая Сода. Pranzo: Чернослив, Пророщенная гречка 100, Масло Грецкого Ореха, Капустный квас. Cena: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Морковно-бурячно-капустный салат 2П, Капустный квас. Di più...
|
|
2131 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 37 minuti, Восстановительные для трицепс - 30 minuti, Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti, Веретено - 7 minuti, ИИ Грудь - 35 minuti, Riposare - 14 ore e 56 minuti, Суставная для стоп - 8 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Aumentando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|