Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 novembre 2016
|
58 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
2612 kcal
|
Gras: 111,54g | Prot: 86,42g | Carb: 367,46g.
Colazione: Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Тыквенные Семечки, Зеленый коктейль с бананом-2ПМ, Овсяные хлебцы, Зеленый коктейль с бананом-2ПМ, Виноград, Витаминно-энергетический завтрак с водой + спирулина, Вода с содой. Pranzo: Водка, Медовая Долина Мед Гречишный, Пророщенная гречка 100, Майонез сыроедческий, Капустный квас. Cena: Тыквенные Семечки, Медовая Долина Мед Гречишный, Салат с редькой "Сердце Дракона", морковью и буряком, Капустный квас. Di più...
|
|
1650 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 6 ore, Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti, Суставная для стоп - 8 minuti, Riposare - 16 ore e 35 minuti, Веретено - 7 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 3 minuti. Di più...
|
Aumentando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|