Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 novembre 2016
|
93,5 kg
Perso fino ad ora: 6,5 kg.
Rimanenti: 16,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1707 kcal
|
Gras: 120,71g | Prot: 114,35g | Carb: 42,28g.
Colazione: Ovo, Danone Creme de Leite, Cacau em Pó (Não Adocicado), Royal Fermento em Pó Químico, Café (Infusão), Óleo de Coco, Linea Sucralose, Itambé Manteiga Extra sem Sal, Quaker Farelo de Aveia, Leite Integral. Pranzo: Banha de Porco, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Repolho, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Cena: Bisteca de Porco Grelhada. Snacks/Altro: Pitanga, Amoras, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Di più...
|
|
3187 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 6 ore, Guidare - 20 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Leggere - 2 ore, Cucinare - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 6 minuti, Lavare i Piatti - 20 minuti, Salire le Scale - 4 minuti, Bagno - 30 minuti, Lavare i Vestiti - 20 minuti. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di christianymacedo
|