Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 dicembre 2016
|
56 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1159 kcal
|
Gras: 52,49g | Prot: 45,37g | Carb: 129,57g.
Colazione: Сыр Адыгейский, Кофе с Молоком и Сахаром, Пирожок с Картошкой. Pranzo: Заповедные Продукты Сало Белорусское, Клементины, Хлеб Черный, Жаркое из Свинины (Постное). Cena: Champion Чернослив без Косточек, Помидор Соленый, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Пирог с Мясом. Snacks/Altro: Ritter Sport Шоколад Темный с Марципаном, Кофе с Сахаром. Di più...
|
|
1650 kcal
|
Esercizio:
пресс - 10 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Рузанна Варшамовна
|