Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 dicembre 2016
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77 kg
Perso fino ad ora: 4,9 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1195 kcal
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Gras: 45,97g | Prot: 52,46g | Carb: 150,04g.
Colazione: Muz, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Torku Doğal Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Pranzo: Tavuk Şnitzel, Yoğurt, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Cena: Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Siyah Fasulye. Snacks/Altro: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Sütaş Ayran, Nimet Kepekli Galeta, Kuru İncir, Ceviz, Kuru Kayısı. Di più...
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2456 kcal
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Esercizio:
Aspirapolvere - 1 ora, Addominali - 5 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Riposare - 6 ore e 55 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Dina Gökdeniz
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