Hafta sonu trbzondaydım bol tereyağlı peynirliler simitler havada uçuştu şimdi de tartıya binmekten ölesiye korkuyorum bir de eşlik eden özel dönem oh tam oldum😣😣😣 bir süre beni ve kilomu göremeyebilirsiniz buralarda bye...
|
1094 kcal
|
Gras: 49,53g | Prot: 83,31g | Carb: 78,72g.
Colazione: Yeşil Zeytin, Zeytin, Kırmızı Domates, Biber, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Yumurta, Yumurta. Pranzo: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Cena: Karışık Yeşil Salata, Fırında Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmiş), Izgara Köfte. Snacks/Altro: Şekersiz Türk Kahvesi, Kivi Meyvesi, Pınar Denge Laktozsuz Süt, Yeşil Çay, Nescafe Sade, Şekersiz Türk Kahvesi. Di più...
|
|
Commenti
Ginvit olabilir gerçi pharmatonda kullandım bende aldırmadı ana aldırdığını söyleyenler var.
06 dic 16 da utente: muratchakra
|
Pek çok yorum okudum o vitamin için ama kararsız kaldım şişirilmiş bir vitamin gibi geldi
06 dic 16 da utente: makarnayikes
|
Ben bu geçiş aşamasında pharmaton kullanacağım hatta dün başladım 1 hafta destek olsun istiyorum. Sonra bırakacağım. Mümkün olduğu kadar doğal yoldan almaya çalışıyorum.
06 dic 16 da utente: muratchakra
|
Valla ben yorgunluk halinden kurtulup az uyku ile dinlenmiş uyanma peşindeyim bakalım henüz 1 hafta oldu başlayalı bazı günler iyiyim bazı günler eh işte
06 dic 16 da utente: makarnayikes
|
Aynen eskiden 5 saat uyurdum sonra 7 ye çıktım şimdi 6 ya alışmaya çalışıyorum. Aça yakın bir şekilde yattığımda daha dinç ve erken kalkıyorum. Açlıktan olsa gerek :)
06 dic 16 da utente: muratchakra
|
ahahaha aç uyanmak bizim işimiz:)))
07 dic 16 da utente: makarnayikes
|
Buarada onca peynirli pide nereye gitti bilmiyorum ama kilo almamışım:))))
07 dic 16 da utente: makarnayikes
|
Gece uykusu okadar önemli ki tüm büyüme ve gelişme hormonları gece salgılanmaya başlar vücut kendini onarır kas çalisanlar için gelişim bu zamandadir. Herzaman söyledigi gibi kas antremanda gelişmez dinlenirken gelişir ama gel gelelim bu düzenli uyku herkes için çok zor şahsen ben vardiyali çalışıyorum bana zor evdeykende kızım gece sadece baba diye çağırıyor ☺ gelde düzenli uyu elimizden gelenin en iyisini yapmaya çalışalım az uyuyup ta dinlenmiş kalkmanin bir çaresi yoo olsa bile kendimizi kandirmis oluruz bir yerde patlar ilerde demek istediğim vitaminlerde çare aramayın her fırsatta dinlenin
07 dic 16 da utente: bariscapt
|
Haklısın Barış ama benim de 2,5 yaşında bir oğlum var ve gece uyanmaları sabahın köründe kalkmaları beni biraz hırpalıyor işe geldiğimde sersem gibi oluyorum... Ufak bir destek bile sağlasa ben razıyım
08 dic 16 da utente: makarnayikes
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di makarnayikes
|