Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 dicembre 2016
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86,6 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 6,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1895 kcal
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Gras: 82,12g | Prot: 150,63g | Carb: 142,76g.
Pranzo: Alcatra Grelhada, Milho Verde Cozido, Molho para Salada Rosé, Alface Americana, Cenouras, Brócolis, Beterrabas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Cena: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Hellmann's Maionese, Tirolez Queijo Prato Light, Sadia Peito de Peru Defumado, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Snacks/Altro: Melancia. Di più...
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2882 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 40 minuti, Corsa - 10 km/h - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di thebastard
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