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stasera cena fuori 😥😥😥 mi tocca mangiare😏😏😏 speriamo non troppe porcherie se no domani mi tocca fare 100 ore di palestra e 10 di bagno turco 20 ore di corsa e tutto in 24 ore 😂😂😂
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1784 kcal
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Gras: 59,27g | Prot: 109,70g | Carb: 168,11g.
Colazione: Caffè Espresso, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 85%, Tre Mulini Multi Grain Barrette ai Cereali e Mirtilli Rossi. Pranzo: Nixe Filetti di Tonno a Pinne Gialle al Naturale, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Land Stracchino, Tre Mulini Cous Cous alla Mediterranea. Cena: Cameo Pizza al Tonno, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Extra Magro), Pane Bianco, Vino Bianco da Tavola, Appetais Polpo e Patate. Snacks/Altro: Caffè Espresso. Di più...
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3127 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Camminata 6.5 - 1 ora, Addominali - 30 minuti. Di più...
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