Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 dicembre 2016
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77,4 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2150 kcal
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Gras: 91,77g | Prot: 102,07g | Carb: 215,48g.
Colazione: Cranberries Getrocknet ohne Zucker, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Penny Markt Haferflocken, Milch 1,5%, Alesto Tunesische Datteln, Krüger Nederland Kakao, REWE Mandeln Gehobelt, Leinsamen. Pranzo: Banane. Cena: Hofmaier Saftiger Krustenschinken, Grüne Erbsen (Gefroren), Vegola Natives Olivenöl Extra, Brokkoli, Ei. Snacks/Altro: Flensburger Pilsener, Milka Ganze Haselnüsse, Aldi Mini Schoko Lebkuchen, Real Quality Schaumküsse, Marzipan, Erdnüsse, Schokolade. Di più...
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3528 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 5 minuti, Guardare la TV - 3 ore, Cucinare - 30 minuti, Stare seduti - 2 ore, Stare in piedi - 2 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 2 ore e 5 minuti, Lavoro - 5 ore, Cyclette (Bicicletta) - 1 ora e 10 minuti, Doccia - 10 minuti. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di magke01
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