Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 gennaio 2010
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113,1 kg
Perso fino ad ora: 29,8 kg.
Rimanenti: 26,9 kg.
Dieta seguita: 100%.
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398 kcal
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Gras: 5,26g | Prot: 36,93g | Carb: 57,35g.
Colazione: Mushrooms, onion, red pepper, garden salad, egg sub. Pranzo: Sliced Baby Bella Mushrooms, zucchini, squash, garden salad, Perfect Portions Boneless Skinless Chicken Breasts. Cena: zucchini, onion, green pepper, Beef Broth or Bouillon (Canned). Snacks/Altro: Sugar Free Spearmint Gum, lipton green tea, apple, Dunkin' Donuts Coffee with Skim Milk . Di più...
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3696 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Shopping - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guidare - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore. Di più...
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Calando 9,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di RJBurke
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