Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 dicembre 2016
|
65,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1644 kcal
|
Gras: 57,50g | Prot: 184,08g | Carb: 101,73g.
Colazione: Молоко, Геркулес Овсяные Хлопья с Овсяными Отрубями, Haribo Золотой Мишка Жевательный Мармелад, Maxler Whey Protein Ultrafiltration. Pranzo: Куриная Грудка Отварная, Ашан Пекинская Капуста, Помидоры. Cena: Урбеч Паста из Арахиса, Карусель Сом Жареный, Дек.16-кекс куриный. Snacks/Altro: Ltr 16_ Творожное желе с протеином. Di più...
|
|
2381 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 55 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 6 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Happy-life
|