Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 dicembre 2016
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76,1 kg
Perso fino ad ora: 36,2 kg.
Rimanenti: 6,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1212 kcal
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Gras: 50,10g | Prot: 66,02g | Carb: 125,17g.
Colazione: Яблоко, Шоколадные Вафли, Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная Говядина (Только Постное), Белый Рис. Cena: Мясновъ Сырок Творожный в Шоколаде, Молоко, Творог 5%. Di più...
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2477 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 11 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 4 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ludovik1991
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