Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 dicembre 2016
|
54,8 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
2535 kcal
|
Gras: 90,21g | Prot: 89,89g | Carb: 379,13g.
Colazione: Тыквенные Семечки, Зеленый коктейль с бананом-2ПМ, Зеленый коктейль с бананом-2ПМ, Груша, Витаминно-энергетический завтрак с водой + спирулина. Pranzo: Тыквенные Семечки, Майонез сыроедческий, Пророщенная гречка 100, Капустный квас, Пророщенная гречка 100, Майонез сыроедческий, Капустный квас. Cena: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Салат с редькой "Сердце Дракона", морковью и буряком, Капустный квас, Яблоки. Di più...
|
|
1972 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 22 minuti, Восстановительные для трицепс - 15 minuti, Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti, Веретено - 7 minuti, ИИ Грудь - 40 minuti, Riposare - 16 ore e 21 minuti, Суставная для стоп - 8 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Aumentando 5,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|