Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 dicembre 2016
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72,5 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 10,5 kg.
Dieta seguita: 100%.
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978 kcal
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Gras: 22,93g | Prot: 92,94g | Carb: 101,73g.
Colazione: Vigor Requeijão Light, Pão Integral, Italac Leite Desnatado. Pranzo: Abacaxi, Alface, Carne do Peito de Frango, Omelete ou Ovos Mexidos. Cena: Alface, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Altro: Gold Achocolatado Diet, Italac Leite Desnatado, Uva Itália, Activia Morango Zero, Activia Morango Zero. Di più...
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2432 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 10 ore, Trampolino - 45 minuti, Riposare - 5 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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