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2302 kcal
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Gras: 56,94g | Prot: 187,44g | Carb: 258,54g.
Colazione: Ovo Frito, Café com Leite Integral, Pão Integral. Pranzo: Queijo Branco, Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral. Cena: Queijo Branco, Mostarda Amarela, Pão Integral, Yakult Leite Fermentado, Queijo Branco, Pão Integral. Snacks/Altro: Batata Doce, Filé de Frango Grelhado, Café com Leite e Açúcar, Tapioca, Whey Protein. Di più...
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3611 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di ENGENHEIRO84
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