Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 dicembre 2016
|
55,2 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
2891 kcal
|
Gras: 125,97g | Prot: 106,32g | Carb: 387,01g.
Colazione: Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Зеленый коктейль с бананом-2ПМ, Тыквенные Семечки, Зеленый коктейль с бананом-2ПМ, Груша, Витаминно-энергетический завтрак с водой + спирулина. Pranzo: Тыквенные Семечки, Пророщенная гречка 100, Майонез сыроедческий, Капустный квас, Пророщенная гречка 100, Майонез сыроедческий, Капустный квас. Cena: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Салат с редькой "Сердце Дракона", морковью и буряком, Капустный квас, Смузи тыквенно-яблочный. Di più...
|
|
1693 kcal
|
Esercizio:
Восстановительная ноги - 30 minuti, Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti, Riposare - 16 ore e 7 minuti, Aspirapolvere - 30 minuti, Суставная для стоп - 11 minuti, Веретено - 7 minuti, Dormire - 6 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 28 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|