Diario di stephensmith, 12 dic 16

Finally, a decent weekend where I didn't go off the rails. So glad the scales showed the effort

78 kg Perso fino ad ora: 4,7 kg.    Rimanenti: 5 kg.    Dieta seguita: 100%.

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1002 kcal

Gras: 57,25g | Prot: 62,99g | Carb: 69,18g.   Colazione: Celery. Pranzo: Sugarless Organic Stevia, Ginger, Kale, Avocado, Bananas. Cena: Arnott's Jatz Original Per Biscuit, Woolworths Select Extra Tasty Cheese, Coon Tasty Cheese, Broccoli, Woolworths Beef Mince Premium. Snacks/Altro: Macro Almonds, Macro Macro Walnuts, Green String Beans. Di più...

2310 kcal

Esercizio: Palestra - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...