Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 dicembre 2016
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77,4 kg
Perso fino ad ora: 5,3 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1110 kcal
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Gras: 59,82g | Prot: 73,74g | Carb: 82,01g.
Colazione: Green String Beans, Macro Macro Walnuts, Macro Almonds, Celery. Pranzo: Strawberries, Bananas, Avocado, Kale, Ginger, Sugarless Organic Stevia. Cena: Chicken Breast, Woolworths Beef Mince Premium, Broccoli, Coon Tasty Cheese. Snacks/Altro: Celery, Green String Beans. Di più...
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2365 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora, Squats Bodyweight - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di stephensmith
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