Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 dicembre 2016
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70,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Scarso.
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924 kcal
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Gras: 50,96g | Prot: 73,97g | Carb: 44,06g.
Colazione: Nestlé Iogurte Grego. Pranzo: Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Ovo Cozido. Snacks/Altro: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Banana Prata. Di più...
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2090 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di ligia30
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