Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 dicembre 2016
|
56,7 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
3033 kcal
|
Gras: 136,68g | Prot: 94,61g | Carb: 427,62g.
Colazione: Тыквенные Семечки, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Зеленый коктейль с бананом-2ПМ, Зеленый коктейль с бананом-2ПМ, Смузи тыквенно-банановый, Смузи тыквенно-банановый, Витаминно-энергетический завтрак с водой без спирулины. Pranzo: Масло Грецкого Ореха, Салат с редькой "Сердце Дракона", морковью и буряком, Капустный квас, Майонез сыроедческий, Пророщенная гречка 100, Капустный квас. Cena: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Овсяные хлебцы, Яблоки, Тыквенные Семечки. Di più...
|
|
1699 kcal
|
Esercizio:
Суставная для стоп - 11 minuti, Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 33 minuti, Dormire - 6 ore, Веретено - 7 minuti, Восстановительная ноги - 15 minuti, Riposare - 16 ore e 47 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|