Diario di Lutendo2107, 14 dic 16

I'm really nervous about weighing in tomorrow. only because I have been working hard towards droping another 2 before xmas. Trying not to stress about it but still. A 1kg drop will be highly appreciated.

890 kcal Gras: 31,61g | Prot: 75,21g | Carb: 67,10g.   Colazione: Sasko Low GI Whole Wheat Brown Bread, Clover Sliced Cheddar Cheese, Fried Egg. Pranzo: Grilled Fish, Brown Rice. Cena: McCain Country Crop, KFC Pops (Small). Snacks/Altro: Woolworths Feta Cheese, Tasty Treats Snactive Wholewheat Crispbread, Brown Rice Cakes, Peanut Butter. Di più...
2482 kcal Esercizio: Allenamento con i pesi (moderato) - 5 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 13 minuti, Riposare - 15 ore e 42 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...



     
 

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Storia del Peso di Lutendo2107


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