Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 dicembre 2016
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94,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
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2488 kcal
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Gras: 77,61g | Prot: 197,21g | Carb: 243,80g.
Colazione: Olimp Whey Protein Complex 100%, Łowickie Mleko 2%, Sante Masło Orzechowe Go On, Miód, Bio Planet Chia Nasiona Szałwii Hiszpańskiej, Kupiec Płatki Jaglane, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Pranzo: Rolnik Buraczki Tarte, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Wątróbka Wieprzowa. Cena: Nasza Spiżarnia Pomidory Krojone, Lidl Mięso Mielone Wołowe, Kupiec Kasza Kuskus. Snacks/Altro: Hochland Ser Topiony w Plastrach Gouda, Sos Pieczeniowy do Indyka (w Puszce), Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Olza Prince Polo (52g), Alesto Daktyle Suszone, Olimp Whey Protein Complex 100%, Robico Kefir. Di più...
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2666 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di Cepheus119
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