Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 dicembre 2016
|
75,3 kg
Perso fino ad ora: 9,5 kg.
Rimanenti: 5,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1083 kcal
|
Gras: 31,59g | Prot: 118,31g | Carb: 90,97g.
Colazione: Stonyfield Farm Organic Nonfat Plain Greek Yogurt (5.3 oz), Blackberries, Born Free Large Brown Eggs, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Pranzo: Shamrock Farms Rockin' Refuel Muscle Builder, Clif Bar Builder's Bar - Chocolate Peanut Butter. Snacks/Altro: Polly-O Twists Natural Low-Moisture Part-Skim Mozzarella & Cheddar Cheeses, Six Star Pro Nutrition Protein Bar - Chocolate Peanut Butter, Apples. Di più...
|
|
2324 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 6 minuti, Lavoro - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 5 ore e 30 minuti, Riposare - 9 ore e 24 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Tjcruz
|