Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 dicembre 2016
|
68,5 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1245 kcal
|
Gras: 42,47g | Prot: 67,78g | Carb: 143,62g.
Colazione: Сахар, Кофе с Молоком, Б.Ю. Александров Йогурт 1,5%, Избенка Творог Мягкий Диетический Обезжиренный, Ирис, Сыр Пармезан (Твердый), Хлеб Черный. Pranzo: Чай с Лимоном и Сахаром, Вино Красное Сухое, Белый Рис (Длиннозерный), Курица Вареная, Суп Грибной. Cena: Био Баланс Кефир Обезжиренный, Вареное Яйцо, Свекла Вареная, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная. Snacks/Altro: Банан. Di più...
|
|
1759 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di butoriv_31
|