Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 dicembre 2016
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75,8 kg
Perso fino ad ora: 9,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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855 kcal
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Gras: 43,60g | Prot: 44,65g | Carb: 75,34g.
Pranzo: Keten Tohumu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Siyah Zeytin, Çoban Salatası, Beyaz Peynir, Çay (Demlenmiş), Rafadan Yumurta. Cena: Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), İrmik Helvası, Şehriye Çorbası, Tavuklu Patates. Snacks/Altro: Mandalina, Antep Fıstığı. Di più...
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2006 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di taner19
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