Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 dicembre 2016
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83,1 kg
Perso fino ad ora: 12,1 kg.
Rimanenti: 15 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2333 kcal
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Gras: 94,54g | Prot: 89,69g | Carb: 207,48g.
Colazione: Coffee, Peanut Butter, Monster Absolutely Zero. Pranzo: Future Life High Energy Choc Strawberry Crunch, Monster Absolutely Zero. Cena: Lipton Ice Tea Peach, Fish and Chips. Snacks/Altro: Beer, Beer, Beer, Stimorol Infinity Sugarfree Gum, Meat and Vegetable Pizza (Frozen, Cooked), Monster Absolutely Zero, Pick N Pay Chicken Salad with Creamy Dressing, Monster Absolutely Zero, Beacon Wonder Bar Milk. Di più...
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2770 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 20 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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