Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 dicembre 2016
|
66 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1797 kcal
|
Gras: 45,61g | Prot: 150,53g | Carb: 179,07g.
Colazione: Овсяные Панкейки, Кофе с Сахаром, Яйцо. Pranzo: Danone Actimel Черника-Ежевика, Prosto Рис Гармония Фитнеса, Фрау Марта Фасоль Красная в Собственном Соку, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Cena: Зеленый Горошек (Замороженный), Куриная Грудка Отварная, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Altro: Урбеч Натуральная Паста из Семян Льна, Ашан Свити. Di più...
|
|
2468 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 55 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 6 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Happy-life
|