|
Сегодня встала поздно. В итоге сорвалась на бутерброды и печеньку. Можно конечно отложить все планы на потом, но хоть что то я сделать полезное должна. Как вчера писала хочу попробовать упражнения Бешенной сушки "Умри, но сделай". Попробую. Напишу позже как я это сделала.
|
1382 kcal
|
Gras: 52,52g | Prot: 62,62g | Carb: 167,79g.
Colazione: Чай с Молоком, Яшкино Печенье Сдобное с Каплями, Кофе с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Pranzo: Зеленое Яблоко. Cena: Капустный Салат, Плов с Говядиной. Snacks/Altro: Кефир 1%, Ашан Хурма. Di più...
|
|
1759 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 5 minuti, Squat (GAG) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
 Commenti
ооо, я сейчас стараюсь тоже научиться эту круговую сделать. меня на 2-3 круга хватает))) после 300 приседаний в день (доп.задание 1 дня БС) следующий день тяжеловато ходить))) но Вам с вашим весом будет, конечно, проще! удачи!
20 dic 16 da utente: lena_kayat
|
lena_kayat спасибо за поддержку, нелегко дались задания бс первого дня, сделала все, но из 700 приседов сделала только 600, а круговые убили на четвертом круге. Представляю какая крепатура будет завтра😔
20 dic 16 da utente: AinaRoiz
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di AinaRoiz
|