Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 dicembre 2016
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83,3 kg
Perso fino ad ora: 11,9 kg.
Rimanenti: 15,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2400 kcal
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Gras: 140,81g | Prot: 71,79g | Carb: 167,67g.
Colazione: Peanut Butter, Blackberries, Coffee, Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, Monster Absolutely Zero. Pranzo: Rose Wine, Simba Salted Peanuts, Broccoli Salad, Monster Absolutely Zero, Future Life High Protein Lite Smartbar Peanut Butter Crunch, Monster Absolutely Zero. Cena: Cheddar Cheese, Beef Meatballs, Croissant, Beef Meatballs, Savanna Light Cider. Snacks/Altro: Beacon Wonder Bar Milk, Beacon Wonder Bar Milk, Monster Absolutely Zero, Stimorol Infinity Sugarfree Gum. Di più...
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2777 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Tapis Roulant - 20 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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