Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 dicembre 2016
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134,6 kg
Perso fino ad ora: 7,4 kg.
Rimanenti: 4,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2192 kcal
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Gras: 94,55g | Prot: 115,09g | Carb: 198,29g.
Colazione: Gebakken Ei. Pranzo: Spek (Gekruid, Gebakken), Gebakken Ei, Olijfolie. Cena: Jumbo Gemengde Groenten, AH Olijfolie Traditioneel, Quinoa (Gekookt), Kipfilet (Gekookt, Gebakken). Snacks/Altro: Chocolaatjes, Slagroomtaart, C1000 Kerststol, Bier, Oliebol, Eiwitreep. Di più...
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4127 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di JeanPaulchamp
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