Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 dicembre 2016
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75,9 kg
Perso fino ad ora: 36,4 kg.
Rimanenti: 5,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1489 kcal
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Gras: 72,13g | Prot: 62,87g | Carb: 146,29g.
Colazione: Молоко, Nestle Хлопья Fitness. Pranzo: Молния Салат с Капустой Витаминный, Жареная или Запеченная Курица, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). Cena: Причуда Торт Вафельный, Красные Помидоры, Мираторг Ребрышки Свиные Гриль, Белый Рис. Di più...
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2550 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore, Lavoro d'ufficio - 10 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ludovik1991
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