Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 dicembre 2016
|
57 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
2913 kcal
|
Gras: 111,01g | Prot: 78,18g | Carb: 455,38g.
Colazione: Чернослив, Зеленый коктейль с бананом-2ПМ, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Зеленый коктейль с бананом-2ПМ, Яблоки, Витаминно-энергетический завтрак с водой без спирулины. Pranzo: Тыквенные Семечки, Масло Грецкого Ореха, Морковно-бурячно-реповый салат 1П, Красное Яблоко, Тыквенные Семечки, Пророщенная гречка 100, Майонез сыроедческий, Капустный квас. Cena: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Черная редька с медом - сок, Масло Грецкого Ореха, Морковно-бурячно-капустный салат 2П, Яблоки. Di più...
|
|
1980 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 17 minuti, Dormire - 6 ore, ИИ СПИНА - 40 minuti, Веретено - 7 minuti, Суставная для стоп - 11 minuti, Восстановительная для бицепс - 15 minuti, Riposare - 16 ore e 23 minuti, Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti. Di più...
|
Aumentando 5,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|