Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 dicembre 2016
|
66,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1704 kcal
|
Gras: 69,13g | Prot: 148,93g | Carb: 144,52g.
Colazione: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Торт Наполеон, Овсяные Отруби, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яйцо. Pranzo: Подсолнечное Масло, Редис, Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Cena: Зеленый Горошек (Замороженный), Куриная Грудка Отварная, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Di più...
|
|
2403 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 55 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 6 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Happy-life
|