Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 dicembre 2016
|
83,5 kg
Perso fino ad ora: 11,7 kg.
Rimanenti: 15,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2610 kcal
|
Gras: 129,75g | Prot: 66,96g | Carb: 265,72g.
Colazione: Future Life High Energy Choc Strawberry Crunch, Monster Absolutely Zero. Pranzo: Checkers Chicken and Bacon Caesar Wrap, Monster Absolutely Zero. Cena: Choc Choc Chip Ice Cream, Rose Wine. Snacks/Altro: Future Life High Protein Lite Smartbar Peanut Butter Crunch, Monster Absolutely Zero, Beacon Wonder Bar Milk, Monster Absolutely Zero, Jungle Energy Bar Berries, Stimorol Infinity Sugarfree Gum, Milk Chocolate Coated Raisins, Monster Absolutely Zero, Stimorol Infinity Sugarfree Gum. Di più...
|
|
2784 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Tapis Roulant - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Jon Grant
|