Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 dicembre 2016
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82 kg
Perso fino ad ora: 78 kg.
Rimanenti: 4,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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869 kcal
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Gras: 28,56g | Prot: 45,49g | Carb: 74,73g.
Colazione: Abacate, Café com Leite Desnatado, Suco Detox Turbo. Pranzo: Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Batata Doce. Snacks/Altro: Coxinha, Yakult Yakult 40 Light, Banana Prata, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada. Di più...
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2902 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 546 kg a Settimana
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Storia del Peso di ecorreia31
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