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Wow, bajé demasiado esta semana, creo que me pasé haciendo ejercicio 😬, llegue al peso objetivo 1 semana antes. Bueno, ahora mejor haré las semanas de adaptación y luego a recuperar la masa muscular perdida 💪🏻
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60,6 kg
Perso fino ad ora: 6,6 kg.
Rimanenti: 0,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2671 kcal
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Gras: 112,10g | Prot: 140,21g | Carb: 254,30g.
Colazione: Nestlé Chiquitin, Marraqueta, Calán Cala Leche Semidescremada Chocolate Larga Vida, Loncoleche Queso Mantecoso, Chef Aceite Maravilla, Huevo Cocido, Guindas Rojas Ácidas, Frutillas. Pranzo: Puré de Papas (Leche Entera y Margarina Adicionadas), Carne de Res. Cena: Mayonesa Casera, Champaña, Ariztía Pechuga de Pollo Deshuesada sin Piel, Papa Cocida, Carne de Res. Snacks/Altro: Acuenta Pan De Pascua. Di più...
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2103 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 7 ore e 45 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 15 minuti, Stare in piedi - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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