Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 gennaio 2017
|
59,2 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
1916 kcal
|
Gras: 91,82g | Prot: 50,41g | Carb: 246,55g.
Colazione: Тыквенные Семечки, Зеленый коктейль с бананом-2ПМ, Зеленый коктейль с бананом-2ПМ, Расторопша, Витаминно-энергетический завтрак - без воды. Pranzo: Салат с редькой "Сердце Дракона", морковью и буряком, Сало, Масло Грецкого Ореха, Расторопша, Красное Яблоко, Пророщенная гречка 100, Майонез сыроедческий, Расторопша. Di più...
|
|
1739 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 6 ore, Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti, Суставная для стоп - 11 minuti, Riposare - 16 ore e 15 minuti, Веретено - 7 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 20 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|