Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 gennaio 2017
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71,7 kg
Perso fino ad ora: 8,3 kg.
Rimanenti: 9,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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813 kcal
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Gras: 25,76g | Prot: 35,71g | Carb: 108,80g.
Colazione: Nescafé Tradicional, Pullman Pão Integral Original, Qualy Margarina Cremosa, Italac Leite Desnatado. Pranzo: Alface, Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar, Arroz Branco (Cozido), Baked Potato Strogonoff de Filé Mignon. Cena: Suco de Laranja Natural, Pastel de Carne. Snacks/Altro: Batavo Iogurte Pense Zero Mamão. Di più...
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2142 kcal
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Esercizio:
Spinning - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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