Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 gennaio 2017
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81,8 kg
Perso fino ad ora: 13,4 kg.
Rimanenti: 13,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1978 kcal
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Gras: 57,67g | Prot: 75,24g | Carb: 296,21g.
Colazione: Monster Absolutely Zero, PVM Energy Bar Chocolate. Pranzo: Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only), Checkers Platinum Butternut Soup, Sterkinekor Popcorn Lite, Checkers Platinum Butternut Soup. Cena: Pasta with Seafood. Snacks/Altro: PVM Energy Bar Chocolate, Dentyne Strawberry Sugarfree Gum, Monster Absolutely Zero, Monster Absolutely Zero, PVM Energy Bar Chocolate. Di più...
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2827 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 20 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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