Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 gennaio 2017
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86,2 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 16,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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615 kcal
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Gras: 14,82g | Prot: 72,80g | Carb: 45,14g.
Colazione: Myprotein Impact Diet Whey, Área Viva Flocos de Aveia Fina. Pranzo: Continente Atum Natural, Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca). Cena: Danone Iogurte Corpos Danone Morango, Salutem Galetes de Arroz, Prozis Whey Isolate. Snacks/Altro: Continente Pão Shape, Continente Fiambre Peito de Peru, Babybel Mini Babybel Light, Continente Gelatina 0% Açúcar e Gordura. Di più...
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2453 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Riposare - 16 ore e 45 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ana_F19
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