Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 gennaio 2017
|
81,4 kg
Perso fino ad ora: 13,8 kg.
Rimanenti: 13,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1837 kcal
|
Gras: 74,88g | Prot: 69,03g | Carb: 228,69g.
Colazione: Monster Absolutely Zero, PVM Energy Bar Chocolate. Pranzo: Pick N Pay Roast Bacon and Chicken Wrap, Monster Absolutely Zero. Cena: Tuna Salad, Corn on The Cob with Butter, Rye Bread, Fruit Juice, Nando's Extra Extra Hot! Peri-Peri Sauce, Potato French Fries. Snacks/Altro: Watermelon, Beacon Wonder Bar Milk, Monster Absolutely Zero. Di più...
|
|
2813 kcal
|
Esercizio:
Tapis Roulant - 20 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Jon Grant
|