|
+500- результат плохого самочувствия, соленых помидор, отсутствия бассейна и физнагрузки
|
67,4 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1316 kcal
|
Gras: 54,67g | Prot: 58,05g | Carb: 135,59g.
Colazione: Сыр Пармезан (Твердый), Слада Зефир Классический, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Приготовленная Тыква, Сахар. Pranzo: Хлеб Черный, Бутерброд с Маслом, Помидор Соленый, Холодец. Cena: Буженина, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Сахар, Приготовленная Тыква, Хлеб Черный. Snacks/Altro: Слада Зефир Классический, Шампанское, Мандарины. Di più...
|
|
2066 kcal
|
Esercizio:
Пешие прогулки - 1 ora e 30 minuti, Nuoto (lento) - 45 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 50 minuti, Dormire - 10 ore, Riposare - 10 ore e 55 minuti. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|