Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 gennaio 2017
|
57,6 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
2671 kcal
|
Gras: 138,35g | Prot: 77,47g | Carb: 326,08g.
Colazione: Тыквенные Семечки, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Зеленый коктейль с бананом-2ПМ, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Зеленый коктейль с бананом-2ПМ, Гранат, Витаминно-энергетический завтрак - без воды, АСД-2. Pranzo: Масло Грецкого Ореха, Морковно-бурячно-капустный салат 2П, Сало, Расторопша, Пророщенная гречка 100, Майонез сыроедческий, Расторопша. Cena: Спирулина, Тыквенные Семечки. Di più...
|
|
1655 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 6 ore, Веретено - 7 minuti, Aspirapolvere - 30 minuti, Суставная для стоп - 11 minuti, Восстановительная для бицепс - 15 minuti, Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti, Riposare - 16 ore e 50 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|