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Gente.. Essa dieta é de Deus simmmm... Ja se foi 1.400.. To feliz demais.. E mais motivada a continuar.. 😍
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76,8 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 11,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2149 kcal
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Gras: 167,38g | Prot: 117,63g | Carb: 39,65g.
Colazione: Zona Cerealista Mix de Frutas Oleaginosas, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café. Pranzo: Sadia Tender, Corações de Alcachofras em Óleo, Ovo Cozido, Alface Rúcula. Cena: Catupiry Queijo Cremoso, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ripa de Costela de Carne de Vaca, Queijo Parmesão (Duro). Snacks/Altro: Salame, Cuida Bem Mix de Amendoim, Castanha de Caju e Castanha do Brasil, Brahma Cerveja Zero, Abacates. Di più...
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Calando 8,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucienimonzani
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