Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 gennaio 2017
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87,5 kg
Perso fino ad ora: 10,8 kg.
Rimanenti: 4,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1926 kcal
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Gras: 66,80g | Prot: 149,32g | Carb: 179,45g.
Colazione: Organic Valley Organic Half & Half, Clif Bar Builder's Bar - Chocolate Peanut Butter. Pranzo: Costco Bread, Private Selection Vermont Extra Sharp White Cheddar Cheese. Cena: Beef or Meat Gravy, Zucchini, Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Steak (Lean Only Eaten). Snacks/Altro: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Gu Energy Gel - Espresso Love. Di più...
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3898 kcal
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Esercizio:
Tennis - 2 ore e 45 minuti, Riposare - 13 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di flahyker
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