Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 gennaio 2017
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88,7 kg
Perso fino ad ora: 17,1 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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612 kcal
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Gras: 55,10g | Prot: 21,43g | Carb: 9,47g.
Cena: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Salame Macio, Scala Queijo Colonial, Abobrinha. Di più...
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2999 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minuti, Pulizia - 3 ore e 30 minuti, Riposare - 12 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Tati.rs
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