Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 gennaio 2017
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70,4 kg
Perso fino ad ora: 7,7 kg.
Rimanenti: 10,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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693 kcal
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Gras: 15,55g | Prot: 46,82g | Carb: 91,22g.
Colazione: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Мёд, Грецкие Орехи, Greenfield Чай Черный. Pranzo: Зеленый Чай, Макфа Макароны Отварные, Куриные Грудки (Запеченые). Di più...
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2232 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di pono4ka2808
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