Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 gennaio 2017
|
64 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1759 kcal
|
Gras: 55,80g | Prot: 94,50g | Carb: 230,18g.
Colazione: Капучино, Активиа Био+Протеиновая с Черносливом и 5 Злаками, Elmika Овсяные Отруби, Простоквашино Сливки 10%. Pranzo: Хлебзавод 28 Ватрушка с Творогом, Сладкий Красный Перец, Яблоко, Активиа Био+Протеиновая с Черносливом и 5 Злаками, Благода Творог Обезжиренный. Cena: Lactica Греческий Йогурт, Пирожок с Мясом, Ватрушка с Творогом, Кофе Латте. Snacks/Altro: Озерский Сувенир Конфеты Вишня Владимировна, Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%, Яблоко. Di più...
|
|
1817 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|