Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 gennaio 2017
|
63,3 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1825 kcal
|
Gras: 56,92g | Prot: 107,45g | Carb: 221,97g.
Colazione: Капучино, Грецкие Орехи, Elmika Овсяные Отруби, Активиа Био+Протеиновая с Брусникой и Клубникой, Nestle Батончик Фитнес с Цельными Злаками и Шоколадом, Простоквашино Сливки 10%. Pranzo: Сахар, Плов с Говядиной, Батон. Cena: Кефир 1%, Красная Цена Чернослив, ВкусВилл Шелковица с Памира, Благода Творог Обезжиренный, Благода Творог Обезжиренный. Snacks/Altro: Лакомо Щербет с Клюквенным Соком, ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Избенка Творог с Наполнителем Злаки-Ваниль, Помидоры, Капуста, Озерский Сувенир Конфеты Вишня Владимировна. Di più...
|
|
1837 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 11 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 11 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 14 ore e 28 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|