Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 gennaio 2017
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84 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 14 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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674 kcal
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Gras: 17,95g | Prot: 74,89g | Carb: 50,43g.
Colazione: Área Viva Flocos de Aveia Fina, Myprotein Impact Diet Whey. Pranzo: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Cena: Continente Gelatina 0% Açúcar e Gordura, Salutem Galetes de Arroz, Prozis Whey Isolate. Snacks/Altro: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Pão Shape, Babybel Mini Babybel Light, Pingo Doce Mini Tortitas de Milho. Di più...
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2355 kcal
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Esercizio:
Pallamano (Handball) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ana_F19
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